رازهای نشاط و معنویت در زندگی

عمده ترین عواملی که نشاط انسان را در زندگی از وی سلب می کند و باعث اضطراب ،افسردگی و انواع اختلا لات روانی در فرد می شود. افتادن در دام غرایز ،احساس پوچی و بی معنایی و درماندگی در برابر حوادث و بحرانهای زندگی است. بنابراین نشاط خود را در زندگی باید در مسایلی جستجوکنیک که بتواند این عوامل بحران زا را کنترل کند.

توصیه هایی برای شاد زیستن

-با یاد خدا به زندگی نشاط بدهید:تبین روانشناختی این مساله آن است که یاد و ذکر خدا فرد را از امیال و تکانشهایی که برای او استرس و فشار روانی ایجاد می کند باز می دارد و سبب می شودکه در برابر مشکلات از هدف اصلی باز نماند و خود را در مسیر رشد و تکامل معنوی احساس کند و از زندگی لذت ببرد.

-توکل به خدا :توکل به خدا زیر بنای یک زندگی شادمانه و توام با احساس سعادت و خوشبختی است. انسانی که به خدا توکل می کند با قدرت تمام در برابر مشکلات می ایستد و هرگز احساس شکست و نگرانی نمی کند.

-توسل به معصومین و اولیاء خدا :یکی دیگر از عوامل دستیابی به نشاط بیشتر در زندگی توسل به معصومین و اولیا خدا است.

-به ارزشها پایبند باشیم :پایبندی به ارزشها و اعتقادات ثابت و تعریف شده به مو فقیت انسان در زندگی کمک می کند و همچنین شادمانگی را پایدار می کند.

-رضایت همیشگی از زندگی: رضایت از زندگی ،یکی از عوامل شادمانه زیستن است . افرادی هستند که دارای موفقیت ،ثروت و امکانات زیادی هستند ولی همواره از زندگی ناله می کنند. این افراد احساس شادمانگی نمی کنند.شادمانگی انسان وابسته به داشتن ها و یا نداشتنها نیست بلکه تنها وابسته به رضایت یا عدم رضایت از روند زندگی است.

پس به جای اینکه از اتفاقات زندگی شکایت کنیم، سعی کنیم با استفاده از قلب و عقل خود

به زیبایی زندگی کنیم و قوانین هستی را رعایت نمائیم.

ناملایات زندگی نمک یک زندگی مطلوب و شاد است و انسان عاقل از این سختی ها هم برای شیرین و شادمانه کردن زندگی استفاده می کند.

- امید و تصویری زیبا ار آینده داشته باشید:اگر انسان بتواند تصویر های ذهنی خود را مدیریت کند و بجای تصویر در هم و برهم ،و آشفته و منفی ،تصاویری زیبا از آینده بسازد ،احساسی شادمانه خواهد داشت.

امید ،زیباترین ویژگی یک خیال است اگر می خواهیم از زندگی لذت ببریم ،بایستی با امید زندگی کنیم.

-هدفمند بودن در زندگی:هدفمندی نه تنها موفقیت انسان را تضمین می کند ،بلکه موجب شادکامی انسان نیز می گردد

-خوشبختی خود را باور کنید :بزرگترین مشکل انسانهای بی نشاط و افسرده و ناراضی این است که نه خودشان را باورکرده اند و نه خوشبختی و شاد زیستن خود را

انسانی که خود را باور کند می تواند شاد زندگی کند.

در پایان

به یاد داشته باشیم که در معادله زندگی گذشته با آینده برابر نیست .

ما برای تنبیه شدن بدنیا نیامده ایم .برای درس گرفتن آمده ایم.

اگر در جستجوی خوشبختی و معنای زندگی هستید تمام توجه خود را به لحظه اکنون معطوف کنیدو به یاد داشته باشید که بهترین جا برای آغاز یک زندگی جدید همین جایی است که اکنون هستید.

مریم منصوری کارشناس ارشد روان شناسی مرکز آموزشی درمانی خلیلی